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高湯:
賓仔骨+魚骨頭+洋蔥+山藥+紅蘿蔔+薑片
粥底:
1杯米+3杯高湯+3杯水+紅蘿蔔冰磚1顆+花椰菜冰磚1顆+高麗菜4片切細末
+雞肉泥冰磚3塊
雞肉泥冰磚作法:取雞胸肉.滾水燙過洗乾淨.加薑片及蔥段一起放入開水中煮熟並悶一會兒.把雞肉和湯放涼後.加入一小顆蒜泥和一小片薑片及少許鹽.放進果汁機攪打(湯的量要超過雞肉一點)
加入料:
拿出2餐量.加入黃金養生蛋1顆+1/6有機豆腐+A菜一株切細末(老葉去掉) +少許鹽
花了一個小時..終於吃完囉!大概有160cc
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