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因為弟弟還有吸母奶

所以我喝的飲料要特別小心

飲料

項目

容量

咖啡因含量(毫克)

咖啡

150 ml (5 oz)

60-150

低卡咖啡

150 ml (5 oz)

2-5

150 ml (5 oz)

40-80

熱可可

150 ml (5 oz)

1-8

巧克力牛奶

225 ml

2-7

Jolt 可樂

12 oz

71

Josta

12 oz

58

Mountain Dew

12 oz

54

Surge

12 oz

51

Tab

12 oz

47

健怡可口可樂

12 oz

46

可口可樂

12 oz

46

Tab

12 oz

46

RC Cola
RC
可樂

12 oz

43

Dr. Pepper

12 oz

41

Mr. Pibb

12 oz

40

百事可樂

12 oz

38

櫻桃可口可樂

8 oz

31

七喜

12 oz

0

Mug沙士

12 oz

0

雪碧

12 oz

0

 

咖啡因對神經系統的影響

咖啡因是一種中樞神經系統的刺激物。中度劑量下能夠:

     

  • 提神

  • 降低良好的運動上的協調力

  • 無法睡眠

  • 產生頭痛,緊張與昏眩

大量使用時咖啡因可以致命。致命劑量估計是10克以上(大約是體重每公斤170毫克):這等於快速連續喝下80100杯咖啡,這件事做起來並不簡單。

咖啡因會透過胃部與小腸進入血管。只要在服用十五分鐘之後便會產生效用。一但進入體內便會停留好幾個小時:大約需要六小時才能排除一半的咖啡因。

咖啡因屬於黃嘌吟這類化學物質。腺甘酸是腦中自然產生一種黃嘌吟,成為某些突觸上的神經傳遞質。咖啡因的一種效用,便是在腦中許多區域用腺甘酸產生干擾,包括網狀體的形成。咖啡因也會在體內其他部位促成心跳加速,血管收縮,擴大通道,改進呼吸,並使一些肌肉更容易收縮。

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